18 razones por las que los árboles son buenos para nuestra salud
jAsí como los árboles brindan beneficios a ecosistemas completos al estabilizar los suelos, proporcionar un rico hábitat para la vida silvestre, absorber y filtrar el agua de lluvia, enfriar las temperaturas y más, también brindan una variedad de beneficios para la salud humana. Desde árboles medicinales, en los que las sociedades humanas han confiado durante miles de años como medicina para salvar vidas, hasta árboles urbanos que protegen a los habitantes de las ciudades de temperaturas peligrosamente altas, los beneficios de vivir cerca de los árboles no pueden subestimarse.
Si miramos hacia atrás en el registro histórico, está claro que los primeros humanos dependían de los árboles para sobrevivir, y se podría decir que están entretejidos en el tejido de lo que somos. Encontramos sustento en sus frutos ricos en nutrientes, refugio en sus extremidades, curación en sus compuestos medicinales, refugio mientras absorben contaminantes nocivos y nos maravillamos ante su presencia. En los tiempos modernos, la investigación solo ha confirmado lo que ya sabemos instintivamente: los árboles son clave para nuestra supervivencia, tanto a nivel mundial para la salud del planeta como a nivel individual a través de los beneficios directos para la salud que brindan.
18 beneficios para la salud que ofrecen los árboles gratis
1. Todos los árboles son árboles de la suerte.
Numerosos estudios han demostrado que la presencia de árboles en entornos urbanos puede mejorar la salud mental al reducir el estrés: vivir en áreas con más espacios verdes se correlaciona con niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés. Además, los árboles y los entornos más verdes están fuertemente asociados con menos pensamientos negativos, menos síntomas de depresión, mejores estados de ánimo informados y una mayor satisfacción con la vida. Como puede imaginar, en áreas urbanas con árboles, ¡los médicos prescriben menos antidepresivos!
2. Los árboles eliminan la contaminación del aire
En los Estados Unidos contiguos, los árboles urbanos eliminan aproximadamente 711 000 toneladas de contaminación del aire cada año. Esto es importante porque la contaminación del aire en forma de partículas (como el ozono, el monóxido de carbono, los hidrocarburos aromáticos policíclicos, el dióxido de nitrógeno y el dióxido de azufre) está asociada con una variedad de problemas de salud humana que incluyen síntomas bronquíticos, mayor riesgo de glaucoma, ataque cardíaco , cambios en la función vascular, autismo, hipertensión, problemas de desarrollo cognitivo en niños, insuficiencia cardíaca y aumento de la mortalidad.
3. Los árboles reducen el efecto Isla de Calor Urbano
En un mundo que se calienta, una de las amenazas más apremiantes para la salud humana es el aumento del calor y los problemas de salud relacionados con el calor. Esto es particularmente común en las ciudades, donde el efecto isla de calor urbano se combina con olas de calor para crear picos de temperatura peligrosos. Las plantaciones de árboles bien planificadas en la ciudad pueden ayudar a aliviar parte de la presión del calor sobre los habitantes de la ciudad. Un análisis de 94 áreas urbanas de todo el mundo muestra que los árboles tienen un impacto significativo en la temperatura, responsables de un enfriamiento promedio de 1,9 °C en una ciudad. De hecho, pueden bajar la temperatura de una ciudad en 9°C, un gran problema en áreas donde las temperaturas ya superan los 100°F.
4. Los árboles sustentan una economía fuerte
Si bien puede parecer contradictorio incluir la economía en una lista de los beneficios para la salud de los árboles, una economía local sólida significa un mayor acceso a recursos esenciales que salvan vidas, como alimentos frescos y saludables y atención y servicios de salud adecuados. Si bien la infraestructura se degrada con el tiempo, los árboles solo aprecian su valor a medida que maduran, mejorando los valores inmobiliarios con ellos. ¡Los valores de propiedad más altos significan vecindarios más fuertes y comunidades más vibrantes que se sienten seguras y alientan a las personas a salir!
5. Los árboles pueden mejorar la atención de los niños y los resultados de las pruebas
Las investigaciones han demostrado que el estrés, el enfoque y la motivación intrínseca afectan el éxito académico de un niño. Los entornos verdes, como los árboles, están relacionados con la reducción de los síntomas de ADD y ADHD, y los estudios han demostrado que los niños con vistas a los árboles tienen más probabilidades de desempeñarse bien en la escuela. Esto puede ayudar especialmente a las personas con problemas de procesamiento de información, problemas de conducta y síntomas del trastorno por déficit de atención/hiperactividad.
6. Los árboles pueden ayudarnos a recuperarnos de enfermedades
Mirar árboles puede ayudar a los pacientes del hospital a recuperarse más rápido al reducir la presión arterial diastólica y el estrés. De hecho, los estudios han encontrado que solo pasar de 3 a 5 minutos contemplando la naturaleza puede ayudar a reducir la ira, la ansiedad y el dolor, e inducir la relajación. Y como sabemos, el estrés juega un papel muy importante en nuestra salud y curación en general, y demasiado puede debilitar nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, no debería sorprender que pasar tiempo inmerso en la naturaleza, o simplemente contemplarla, pueda ayudar a reducir los tiempos de recuperación de los pacientes.
7. Los árboles mejoran nuestra salud cardiovascular
Los residentes de comunidades arboladas se sienten más saludables y tienen menos enfermedades cardiovasculares que aquellos que viven en áreas menos verdes. Esto se debe en parte a las propiedades de los árboles para aliviar el estrés, y el hecho de que se los vea regularmente tiende a fomentar una actividad física más regular al aire libre. Todo esto ayuda a mantener nuestro corazón sano y fuerte.
8. Los árboles mejoran nuestra percepción
La presencia de árboles puede ayudar a las personas con enfermedades neurodegenerativas. La investigación sobre la conexión entre la naturaleza y la demencia aún se encuentra en sus primeras etapas, pero los resultados son prometedores: durante un programa de actividades forestales de 10 semanas para pacientes con demencia en etapa temprana, se descubrió que los bosques promueven el bienestar mental y brindan una experiencia significativa. , experiencia sensorial útil . Estas experiencias no solo mejoraron la conciencia espacial, sino que también ayudaron a los pacientes a recuperar el sentido de sí mismos.
9. Los árboles reducen los delitos violentos
Los árboles de calles y vecindarios bien cuidados se asocian con la mejora del capital social y la ecología de las comunidades, la reducción de la violencia doméstica y la agresión, y la limitación de la actividad delictiva en los vecindarios. En un estudio, encontraron que cuando Ash Trees murió en Cincinnati, Ohio (debido al barrenador esmeralda del fresno), el crimen aumentó en toda la ciudad.
