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EN ESTA CUESTIÓN:
- Nutre la piel de adentro hacia afuera.
- Superalimentos súper saludables buenos para la piel
- productos para la salud de la piel
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Nutre la piel de adentro hacia afuera.
Aunque a la industria cosmética le gustaría que usted creyera que lo que pone en su piel importa, la verdadera salud y luminosidad de la piel en realidad nace de ADENTRO HACIA AFUERA.
Por supuesto, existen superalimentos, cremas y aceites naturales que se pueden aplicar directamente sobre la piel, pero lo que es más importante, aquí analizaremos los alimentos, las hierbas y los protocolos nutricionales que brindan un cuidado profundo de la piel para una piel sana y brillante.
Además de varias influencias genéticas, lo que comemos y bebemos afecta esta capa de células que envuelve todo nuestro cuerpo. La capa epidérmica, la superficie más externa de nuestra piel, puede nutrirse particularmente con ciertos superalimentos que se sabe que mantienen la piel lo más saludable posible a medida que envejecemos.
En la medicina china, la piel está asociada con el elemento madera y la función hepática. El ayuno regular para fomentar la desintoxicación regular del hígado a lo largo de la vida puede ser extremadamente beneficioso para mantener una piel sana y joven.
Aquí están nuestros mejores alimentos que no solo mejoran el estado de la piel, sino que también aportan energía vital y luminosidad interior, que como efecto secundario te hace irradiar hacia el exterior.
Superalimentos súper saludables buenos para la piel
«El sol, el agua, los minerales y las plantas contienen en su esencia los principios de autoorganización que pueden relacionarse con la arquitectura celular». nadine artemisa
1) semillas de chía – Además de beber mucha agua a diario, las semillas de chía son un alimento extraordinario para hidratar el cuerpo. Contienen aceites omega que ayudan a mantener la piel hidratada y flexible. La chía es excelente para reducir la inflamación en el cuerpo que a menudo acompaña a los problemas de la piel. Una vez empapados, se mezclan bien en batidos y batidos.
2) fruta de schisandra – Esta hierba/baya tónica china es apreciada por su efecto restaurador y rejuvenecedor de la piel a través de su acción sobre el órgano hepático. Schizandra es común en cualquier fórmula a base de hierbas que promueva la salud de la piel, junto con polvo de perlas, dendrobeum, asta de venado, peonía blanca, ashwaganda y fruta longan. Todas las hierbas fortificantes también son adaptógenos que ayudan a proteger contra los efectos del estrés en nuestras vidas, una de las principales causas del desequilibrio hormonal que conduce a la piel seca y arrugada.
3) HSH – Un potente superalimento para la piel que se puede utilizar tanto de forma tópica como interna. MSM (metil sulfonil metano) es una molécula que contiene azufre de origen natural. El azufre es crucial para la salud celular, haciendo que las células de la piel sean menos rígidas y más flexibles a medida que envejecemos. Un componente clave del colágeno, el azufre ayuda al cuerpo a prevenir la inflamación y facilita la reparación del tejido conectivo. MSM es especialmente útil cuando se toma con una fuente de vitamina C.
4) Chaga y Agaricus Blazei – Todos los hongos medicinales son buenos para la piel por su riqueza en polisacáridos. Pero sobre todo chaga por sus poderosas propiedades antioxidantes y agaricus, que es una rica fuente de beta-1,6-D-glucano y beta-1,3-D-glucano, sustancias conocidas por proteger y fortalecer la membrana de la piel.
5) áloe vera – El gel de aloe no solo es bueno para el exterior del cuerpo, sus polisacáridos humectantes promueven una tez clara y suave. Además, el aloe tiene propiedades de limpieza que ayudan a mejorar la digestión al actuar como un laxante suave para eliminar los desechos no deseados.
6) jalea real – Aplicado externamente y tomado internamente, contiene los ingredientes necesarios como aminoácidos, colágeno y zinc para una capa de piel y tejido conectivo suaves pero firmes.
7) Alimentos que promueven el sueño profundo – Una buena noche de sueño es esencial para la luminosidad de la piel. Vea nuestra Superfood Evolution Ezine #33, Superfoods for Deep Sleep.
8) lecitina – La lecitina de soya sin OGM (que también se encuentra en las yemas de huevo) respalda los niveles nutricionalmente saludables de colesterol, función hepática y triglicéridos y es una fuente de colina e inositol. La lecitina, un antioxidante natural, ayuda a suavizar, tensar y prevenir la pérdida de humedad en las capas más profundas del cutis. Utilizado externa e internamente para afecciones de la piel como psoriasis, dermatitis y eczema. Algunos creen que la lecitina ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y el colesterol, que son disfuncionales en personas con enfermedades de la piel.
9) Alimentos ricos en antioxidantes – Todos los alimentos ricos en antioxidantes, como todas las súper frutas: el acai, el camu camu, el noni y las bayas de goji son maravillosos para combatir los efectos dañinos de los radicales libres que afectan la salud de la piel con el tiempo.
10) Comida solar – Un poco de luz solar regular en la piel es importante para proporcionar vitamina D, colesterol saludable y azufre, que respaldan la inmunidad y mejoran la salud celular. Nuestra piel está diseñada para absorber los rayos del sol, 20 minutos de exposición directa al sol por día en la piel es fundamental para absorber estos nutrientes.
11) Frutas, verduras, algas y jugos crudos – Estos alimentos con alto contenido de agua lo mantienen jugoso con enzimas, vitaminas y minerales que se pueden usar de la manera prevista por la naturaleza. Los alimentos como el pepino, las hojas de diente de león y todas las hierbas silvestres son especialmente útiles para proporcionar minerales esenciales para la reparación y restauración de las células de la piel.
Los jugos verdes son particularmente beneficiosos como fuente concentrada de nutrientes que ayudan a hidratar y desintoxicar el cuerpo. Las algas también aportan minerales y polisacáridos que son muy nutritivos para la piel.
productos para la salud de la piel
Aquí hay una lista de suplementos herbales chinos naturales que brindan efectos tonificantes de apoyo profundos para embellecer la piel.
- Goji Schizandra Gotas, Dragon Herbs – Este es un elixir antienvejecimiento con poderosos efectos no solo en la piel sino también en los ojos, la libido, las funciones de desintoxicación, el vigor mental y la conservación de la energía en general. Goji Schizandra Gotas
- querido mago, Dragon Herbs – En China, la diosa Magu es adorada por su calidez, encanto seductor y profunda belleza; también porque Magu se mantuvo joven para siempre. Esta formulación de primera calidad contiene sustancias herbales de gran valor, como puntas de asta de venado, polvo de perlas, jalea real, esquizandra, Dang Gui y otras hierbas profundamente nutritivas. querido mago
- Tres hermanas, Jing Herbs – Three Sisters es una trinidad celestial de hierbas tónicas para el cultivo de la belleza, la salud y la longevidad. Este es el tónico definitivo de Yin, Sangre y Esencia. Es conocido por su capacidad para nutrir una piel hermosa, suave y brillante. Tintura tónica de las tres hermanas
Hasta nuestro próximo número…
¡Que prosperes, prosperes y evoluciones lo mejor que puedas!
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