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Desde hace algún tiempo prácticamente ya no hemos podido vivir sin nuestros teléfonos móviles. Es el compañero imprescindible que nos acompaña a todas partes y en todo momento, en casa, en el trabajo, en el descanso … o practicar deportes. Gracias al gran avance tecnológico de la telefonía móvil en los últimos años (el auge de los teléfonos inteligentes) y al servicio GPS que han incorporado, el aplicaciones móviles Permítanos hacer eso Monitorear nuestra actividad física.

Nuestro teléfono inteligente es la mejor herramienta para cuantificar nuestros ejercicios diarios. Gracias a unas completísimas aplicaciones deportivas que vamos a comentar podremos conocer fácilmente nuestra frecuencia cardíaca, kilómetros recorridos, calorías quemadas en el gimnasio, etc. Hacer ejercicio está de moda; Necesitamos capitalizar el hecho de que hoy podemos usar nuestros dispositivos móviles para monitorear nuestro progreso.

Vamos a revisar 3 de las mejores aplicaciones disponibles.

Runtastic

Es el más popular, el que tiene más usuarios. Está en español y es especialmente útil para quienes practican el running, es decir, salir a correr. Según la empresa, ya tiene más de 8 millones de descargas. Con Runtastic Podemos ver nuestro progreso (tiempo, velocidad, distancia, ritmo, calorías quemadas …) y comprobar el recorrido que hemos realizado en el mapa utilizando los datos obtenidos del GPS. La aplicación móvil está disponible para ambos Androide como uno iOS.

Una vez descargado en nuestro terminal encontraremos tres pantallas diferentes: el principal, la Historia de nuestras salidas y el Mapa de nuestra ubicación. En las principales podemos indicar qué campos queremos ver durante nuestro entrenamiento (frecuencia cardíaca, altitud, calorías …), qué deporte hacemos y qué tipo de entrenamiento haremos (básico, objetivo, en un recorrido determinado). ..). En el historial podemos ver todos los entrenamientos que ya hemos realizado con su respectiva información y estadísticas complementarias, mientras que en el mapa podemos ver nuestra situación geográfica.

Runtastic ofrece feedback de voz durante el entrenamiento, es decir, un seguimiento en tiempo real en el que el propio programa nos da indicaciones de nuestro ejercicio.

Como se mencionó anteriormente, Runtastic es ideal para personas que corren, pero existen otros usos de la misma marca que se enfocan en otros deportes. Sobre todo, los dos se orientaron a Ciclista, ambos especializados en calle (Bicicleta de carreras Runtastic, en el Androide mi iOS), como la montaña (Bicicleta de montaña Runtastic, También en Androide mi iOS).

Rastreador de deportes

Es otra aplicación de referencia, tanto en Androide como en iOSpara realizar un seguimiento de nuestra práctica y progreso con regularidad, y está en español. Lo primero que debe hacer Rastreador de deportes es la elección del deporte ya que ofrece una amplia oferta: running, ciclismo, patinaje, montañismo … La aplicación registra nuestro ejercicio y nos permite consultar todos los datos de entrenamiento (tiempos, distancia, calorías, etc.) a través de tablas y Gráficos, además de poder ver en el mapa la ruta que seguimos.

Llamado en el submenú Explorar Podemos acceder a todas las rutas, las fotos que hacemos durante la rutina deportiva (y compartir en redes sociales) y las sesiones que hemos realizado cerca de la ubicación actual. También podemos ver los recorridos que han realizado otras personas en las proximidades de nuestra ubicación con el fin de descubrir nuevas oportunidades formativas.

Como lo hizo Runtastic Entrenador de audio Esto le dará instrucciones sobre cómo practicar y hacer todo tipo de ajustes. Uno de los más famosos es el que te permite mantener la pantalla encendida durante la actividad. Esto es muy útil para deportes como el ciclismo donde podemos seguir la ruta con el teléfono móvil integrado en el manillar. Por supuesto, la descarga de la batería será considerable.

Endomondo

Es muy común en nuestro país, pero también en todo el mundo. Endomondo es uno de los usos más famosos y también uno de los primeros que parecía registrar nuestra actividad física, tanto en Androide como en iOS. El abanico de deportes que contempla es muy extenso ya que podemos elegir entre más que eso 50 actividades diferentes.

En la página de inicio de Endomondo podemos iniciar la actividad y mostrar los indicadores habituales para registrar y evaluar nuestros ejercicios. Podemos ajustar los diferentes campos y ver nuestra ruta y nuestra situación actual en el mapa. La aplicación tiene otras secciones como Qué hay de nuevo, historia y Amigos Aquí, además del nuestro, podemos ver las actividades y el progreso de nuestros amigos y hacer comentarios.

Endomondo cuenta con varios servicios para sus usuarios, como Pausa automáticapara que la actividad se detenga cuando paramos o el Entrenador de audio, una voz que nos dice cómo lo estamos haciendo. Además, la aplicación está disponible para tablets desde hace unos meses. Se publicará una nueva pantalla principal en este tipo de dispositivo, mostrando un calendario y una lista de las últimas noticias sobre nosotros y nuestros amigos.

Las 3 aplicaciones mencionadas también tienen su propio sitio web. Ambos en la web de Runtastic, como en el de Rastreador de deportes y de Endomondo Podemos acceder a una copia de todos nuestros entrenamientos, con mapas detallados y múltiples datos y gráficos para analizar nuestros ejercicios, así como entrenamientos con amigos y los perfiles correspondientes.

Definitivamente, Muchas opciones dónde elegir, pero todo con un denominador común y un objetivo claro: ayudarnos a mantenernos en forma y animarnos a hacer ejercicio, lo cual es muy beneficioso para nuestra salud.

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