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9 maneras en que un perro puede hacerte más feliz y saludable
Beneficios de tener un perro: nada es más emocionante que expandir su familia, incluso mejor cuando su nuevo miembro de la familia es un cachorro pequeño y esponjoso. Ya sea que tenga un cachorro o adopte un perro de refugio, traer un perro a su vida es una gran responsabilidad.
Si bien ser dueño de un perro implica una inversión significativa de tiempo y dinero, no deja de tener sus beneficios. Además de un amigo para toda la vida, tener un perro puede traer algunos beneficios serios para la salud física y mental.
Aquí hay algunos beneficios respaldados por la ciencia de tener un perro.
1. Amor incondicional y compañerismo
Tener un perro significa tener un compañero constante. Tu perro nunca te juzgará ni te hará sentir inadecuado: los perros aman incondicionalmente incluso cuando sientes que no lo mereces. Cuidar a un perro puede ayudarte a encontrarle sentido a la vida, y la compañía constante puede ayudarte a sentirte menos solo.
2. Alivio del estrés y la ansiedad
Los estudios muestran que las personas con perros tienden a tener una salud mental más fuerte. Se ha demostrado que simplemente interactuar con un perro aumenta la producción de dopamina y serotonina, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad. Si está luchando contra la depresión o la ansiedad, obtenga la ayuda que necesita con una evaluación de salud mental en línea y luego considere la posibilidad de tener un perro.
3. Positividad mejorada
Todos vemos el mundo a nuestra manera individual, pero si estás luchando contra la negatividad, la presencia de un perro puede darte un impulso de energía positiva. Los estudios muestran que ciertas cosas pueden mejorar su salud mental y su perspectiva de la vida; tener un perro es una de esas cosas. Los perros también pueden ayudarlo a sobrellevar y recuperarse de una crisis: se ha demostrado que reducen los síntomas del trastorno de estrés postraumático en los veteranos.
Beneficios de tener un perro
4. Más estructura en la vida
Los perros prosperan con la rutina, pero crear una estructura para el bienestar de su perro también puede ser bueno para usted. Tener un perro significa planificar una rutina en torno a la dieta y los hábitos de ejercicio de tu perro, lo que también puede ayudarte a mantener una rutina en estas áreas. Se ha demostrado que una rutina diaria ayuda a las personas que luchan contra la depresión o la ansiedad; también puede reducir el estrés y mejorar el sueño.
5. Mejora de la salud cardiovascular
Numerosos estudios muestran los beneficios de tener una mascota, incluidas mejoras medibles en la salud cardiovascular. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, tener una mascota puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y mejorar la salud cardiovascular en general.
Beneficios de tener un perro
6. Mejores relaciones con las personas
Cuidar a un perro puede ayudarlo a desarrollar habilidades como la empatía y la preocupación por los demás que pueden trasladarse a sus relaciones humanas. Ser dueño de un perro no siempre es fácil, por lo que también tendrás la oportunidad de aprender a ser paciente y comprensivo. Además, tener un perro significa pasar tiempo al aire libre y salir a caminar, lo que puede brindarte oportunidades de interacción social con otros perros y personas.
Beneficios de tener un perro
7. Más éxito en las citas
Si tiene problemas para encontrar a esa persona especial, un perro puede ayudarlo a sentirse menos solo mientras tanto, pero también puede mejorar sus posibilidades de encontrar pareja. Los estudios han demostrado que las mujeres son más propensas a dar su número de teléfono a un hombre que tiene un perro con él. En otros estudios, los investigadores encontraron que las personas tienden a calificar a las personas en las fotos como más felices y relajadas cuando están en la foto con un perro.
8. Función cognitiva mejorada
Nunca se es demasiado mayor para disfrutar de un perro. Siempre que pueda cuidarlo adecuadamente, un perro puede ayudarlo a mantener una función cognitiva fuerte hasta bien entrada la vejez. En un estudio, los investigadores encontraron que la terapia con mascotas mejoró la función cognitiva en los residentes de centros de atención a largo plazo. Otros estudios han demostrado una reducción de la ansiedad y una mejora en las interacciones sociales en personas mayores con demencia.
9. Aumento de la actividad y pérdida de peso
Tener un perro significa varios viajes al aire libre cada día y, con suerte, al menos una caminata diaria. Aunque estás haciendo estas cosas por el bien de tu perro, también son buenas para ti. Los investigadores han descubierto que es más probable que los dueños de perros sigan sus recomendaciones semanales de ejercicio y que pasear al perro puede ayudar a perder peso. En un estudio, los investigadores encontraron que las personas que paseaban perros tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo y hábitos de ejercicio más regulares.
Hay algo mágico en ser recibido en casa al final de un largo día por una cola que se mueve y un par de grandes ojos de cachorro. El amor incondicional que tu perro te brinda tiene una forma de eliminar el estrés de tu cuerpo y brindarte una perspectiva más nueva y positiva de la vida. Si bien traer un perro a tu vida no es una decisión fácil, tener un compañero canino puede ayudarte a ser una persona más feliz y saludable. Al menos tienes un amigo peludo que siempre está feliz de verte.
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De vuelta de los beneficios de tener un perro a experto en razas de perros
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