¿Tienes curiosidad por los beneficios del aceite de sésamo? En este blog exploraremos algunos de los beneficios del aceite de sésamo para la piel, el cabello y la cocina.
El aceite de sésamo, derivado del sésamo, es un elemento básico de belleza en muchos países asiáticos. Se ha utilizado durante siglos como emoliente y humectante para el cabello y la piel, y estudios recientes muestran que también puede ayudar a tratar afecciones de la piel como la psoriasis, el eccema, la dermatitis, el acné y la rosácea.
El aceite de sésamo beneficia la piel y el cabello al protegerlo del daño ambiental debido a sus propiedades antioxidantes. Esto lo convierte en una excelente alternativa natural a las lociones o cremas comerciales, que pueden contener productos químicos agresivos que podrían empeorar la condición con el tiempo.
¿Por qué usar aceite de sésamo?
El cuerpo absorbe más fácilmente los aceites MCT como el aceite de sésamo que otras grasas porque no necesitan sales biliares para descomponerse primero; En cambio, después de descomponerse, van directamente al torrente sanguíneo.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de sésamo para la piel?
El aceite aplicado sobre la piel penetra en el interior, nutre y rejuvenece el tejido cutáneo. Esto ayuda con la regeneración celular para mantener su piel saludable a medida que envejece. El aceite de sésamo para la piel es abundante, especialmente cuando se trata de una aplicación tópica en la cara, el cabello o el cuerpo.
Esto se debe a sus propiedades antibacterianas, que ayudan a mantener alejados los gérmenes después de una lesión o herida sin obstruir los poros, por lo que es adecuado para todo tipo de piel. Solo asegúrese de que su aceite de sésamo sea orgánico y prensado en frío si desea obtener estos beneficios. Si no, al menos úselo con moderación hasta que encuentre una mejor marca.
Beneficios del aceite de sésamo para la protección de la piel
Los rayos UV del sol causan muchos cambios visibles en nuestra apariencia al dañar las fibras de colágeno que se encuentran debajo de nuestra piel. La exposición al sol también conduce a una mayor producción de melanina en la piel, haciéndola más oscura y bronceando a las personas.
Si bien este proceso puede proporcionar cierta protección contra las quemaduras solares, no evita que las fibras de colágeno o elastina de la piel se dañen, lo que puede provocar líneas finas y arrugas.
El aceite de sésamo beneficia a tu piel al proporcionar suficiente lubricación para mantener las fibras flexibles para que no se rasguen fácilmente cuando te mueves. Esto, combinado con su poder antioxidante, hace que el aceite de sésamo para la piel sea uno de los mejores aceites para una piel de apariencia saludable, incluso a medida que envejece.
Beneficios del aceite de sésamo como aceite portador
El aceite de sésamo para la piel se considera un excelente aceite portador debido a su ligereza y alto contenido en vitamina E. Penetra profundamente en la capa epidérmica y ayuda a otros aceites e ingredientes activos en lociones o cremas a hacer mejor su trabajo al disminuir su velocidad de evaporación.
Beneficios del aceite de sésamo para la cara
Masajear la cara con aceite de sésamo ayuda a mantener fuerte la circulación sanguínea, lo cual es importante para rejuvenecer las células de la piel y estimular el crecimiento de otras nuevas. Las propiedades antioxidantes de la vitamina E en el aceite de sésamo para la piel también ayudan a proteger la piel de los contaminantes ambientales y los radicales libres. Es mejor usarlo después de la limpieza facial para retener la humedad; No obstruirá los poros ni te hará lucir brillante como lo hacen los humectantes comerciales para pieles propensas al acné.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de sésamo para el embarazo y el parto?
El aceite de sésamo se ha utilizado como aceite de masaje tradicional durante siglos. Por ejemplo, en muchas culturas indias se cree que ayuda a mantener un embarazo saludable. Incluso después del parto y el parto, se dice que promueve la curación. El sésamo tiene un alto contenido de ácido oleico, un nutriente esencial para el crecimiento y desarrollo del bebé.
Las nuevas mamás deben usar este aceite durante su primer mes de lactancia para aumentar la producción de leche hasta en un 50%. El aceite de sésamo contiene ácidos grasos omega-6 y omega-3, que son necesarios para el desarrollo óptimo del cerebro y los ojos del bebé.
También contiene ácido alfa-linolénico, que ayuda a prevenir los coágulos de sangre durante y después del embarazo.
Beneficios del aceite de sésamo para el cabello
El aceite de semilla de sésamo previene la caspa y el cuero cabelludo seco. El aceite de sésamo para el cabello hidrata el cabello desde la raíz hasta las puntas y ayuda a retener la humedad en el tallo del cabello. Como resultado, el cabello se siente suave como la seda sin apelmazarlo ni engrasarlo. También ayuda a mantener la piel saludable al reducir la picazón y la descamación del cuero cabelludo. ¡Además, 2 cucharadas de aceite de sésamo proporcionan el 100 % de su requerimiento diario de hierro!
Beneficios del aceite de semilla de sésamo para restaurar la vitalidad del cabello
El aceite de sésamo también ayuda a restaurar las cerraduras dañadas. Después de años de peinado con calor, coloración y tratamientos químicos, tu cabello se encuentra en un estado lamentable. El aceite de sésamo para el cabello rejuvenece el cabello dañado con una mezcla de proteínas que penetran profundamente en el núcleo del cabello para mejorar la elasticidad y restaurar la vitalidad.
¿Puede el aceite de sésamo prevenir las puntas abiertas?
De hecho, el aceite de sésamo previene las puntas abiertas. Puedes despedirte de las puntas abiertas si usas aceite de sésamo en tu cabello como parte de tu régimen diario. Una vez más, ayuda a retener la humedad en la cutícula, dejando el cabello más suave y brillante sin afectar su cuerpo natural.
Beneficios del aceite de sésamo: promueve la salud en general
Los beneficios del aceite de sésamo para el cabello son evidentes no solo cuando se aplica tópicamente, sino también cuando se ingiere por vía oral. Hay estudios que muestran que tomar 2 cucharadas de semillas de sésamo al día aumenta los niveles de calcio, lo que en última instancia puede disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de diabetes, mejorar la salud ósea, especialmente en mujeres posmenopáusicas, promover la salud cardiovascular y más beneficios conocidos asociados con el consumo de frutos secos y semillas.
El aceite de sésamo tiene un gran sabor a nuez, así que aquí tienes una deliciosa receta de aderezo para ensaladas con los beneficios del aceite de sésamo.
Beneficios del aceite de sésamo para cocinar
El aceite de sésamo para cocinar es un aceite de cocina saludable que tiene algunas propiedades únicas. Por ejemplo, puede aumentar la absorción de nutrientes en los alimentos mientras conserva el sabor y el color de ingredientes como la cúrcuma. También es excelente para prevenir la oxidación de los aceites ya que contiene antioxidantes naturales que son estables a altas temperaturas. Todos estos beneficios hacen del aceite de sésamo para cocinar una de las mejores elecciones que puedes hacer cuando buscas mejorar tu dieta.
Nota importante sobre los beneficios del aceite de sésamo
Los tipos de compuestos en el aceite de sésamo responsables de los efectos sobre la salud se destruyen en su mayoría durante el proceso de refinación. Pero también se ha demostrado que los aceites crudos prensados en frío tienen poderosas propiedades antiinflamatorias, así que busque aceites orgánicos que estén empacados en botellas oscuras para asegurarse de que no hayan estado expuestos a la luz o al aire.
