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Este fin de semana, es hora de adelantar los relojes una hora. Son las tres de la mañana del domingo a las dos de la madrugada. Más horas de luz y verano cada vez más cerca. Pero, ¿cómo afecta todo esto a nuestros cuerpos?

Toda Europa ha estado haciendo esto al mismo tiempo desde ese año. 1981. Sí, el cambio de hora no es solo una cuestión de España. Todos los relojes europeos están sincronizados para cumplir con los requisitos. Directiva comunitaria 2000/84 / CE y adaptar nuestra actividad a las horas de luz.

Cambiar esta vez se utilizó por primera vez en la Primera Guerra Mundialy ahora es difícil imaginar un otoño o una primavera en los que las manecillas de los relojes no cambien. Pero a pesar de que sucede todos los años, algunas personas no parecen haberse acostumbrado por completo a este cambio.

La primavera lo cambia todo

Con la llegada de la primavera, no es solo la sangre la que cambia. Los días de calor y ocio están a la vuelta de la esquina y nada mejor que disfrutarlos con buena luz. Por eso, este fin de semana se produjo el temido cambio de horario.

Sí, a las dos de la mañana desde este domingo 25 de marzo Es hora de poner los relojes a las tres de la mañana. Dormirás una hora menos, pero merece la pena, ¿no?

Para algunos, el cambio de reloj significa dar la bienvenida a las calles a días largos, atardeceres eternos y noches cálidas. Para otros, sin embargo, estos beneficios son menores.

Un cambio que no afecta a todos por igual

Y es que el DST no afecta a todos por igual y algunas personas pueden tener una serie de consecuencias que no son muy bien recibidas. La edad, la constitución de cada persona o la rutina diaria pueden ser factores determinantes de la influencia de estos cambios climáticos.

Una hora menos de sueño viene con eso fatiga, la Desorientación y sin saber con qué facilidad se pierde una hora de su tiempo estimado.

El sueño se ve afectado y con él viene irritabilidad Ö Irascibilidad tan temido por muchos. Cambios de humor que tardan unos días en calmarse y volver al ritmo de la vida diaria.

Hola tardes soleadas

Una rutina que cambia día y noche, oscuridad y luz. Los madrugadores deben ser advertidos de que el sol no saldrá en las últimas semanas. Triste noticia para los que aman desayunar y sentir el calor de los rayos del sol, pero no deben desanimarse. Y ahora las tardes con amigos en las terrazas pueden durar hasta casi la noche.

Ahora sólo podemos recordarlo sin pista: sí, a las dos de la madrugada de este domingo no debemos olvidarnos de adelantar una hora el reloj. ¡La primavera y el calor están aquí!

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