Muchas personas hoy en día toman jugos para bajar de peso y obtienen resultados sorprendentes. No solo puede perder una cantidad significativa de peso con una dieta crudivegana, sino que los súper jugos ofrecen otro enfoque para esculpir el «yo natural».
El simple proceso de incorporar jugos frescos y crudos a su dieta con deliciosas recetas de jugos puede cambiarle la vida.
No solo te verás increíble, sino que, lo que es más importante, imagina cómo te sentirás cuando dejes de cargar con kilos que no necesitas.
El exceso de grasa corporal tiene efectos fisiológicos y físicos que pueden dificultar el crecimiento y el desarrollo.
¿Por qué los jugos funcionan para bajar de peso?
¿Por qué los jugos funcionan para bajar de peso? La respuesta es simple.
Primero, los jugos de vegetales y frutas no tienen grasa y son bajos en calorías.
En segundo lugar, los jugos frescos y crudos también satisfacen los antojos de alimentos ricos en calorías porque sus células están nutricionalmente «llenas». Este es especialmente el caso después del primer día de beber jugo y su cuerpo se adapta y libera toxinas del torrente sanguíneo.
Una de las razones principales por las que ansiamos incluso alimentos voluminosos poco saludables es porque nuestras células nos dicen que necesitamos una nutrición más esencial. Cuando no obtenemos las vitaminas y los minerales que nuestro cuerpo necesita, queremos comida chatarra o almidones y azúcares refinados y procesados.
Si elige un ayuno de solo jugo, solo beberá líquidos durante un período de tiempo. De esta manera, el cuerpo puede recuperar los restos de alimentos no digeridos y también le proporciona una gran cantidad de nutrientes sin calorías.
Los jugos para bajar de peso brindan un efecto de limpieza natural del cuerpo, ya que las toxinas se eliminan de los tejidos y el cuerpo a través de las heces, la orina y el sudor.
Uno de los errores de muchas dietas para bajar de peso es que no proporcionan un equilibrio de peso a largo plazo. Los cambios en el estilo de vida deben convertirse en una parte integral de la vida cotidiana.
Esto incluye hacer ejercicio y comer alimentos más apropiados para la cantidad de energía gastada.
Si toma jugos para la salud todos los días, verá los resultados por fuera, pero lo que es más importante, los sentirá por dentro.
Muchas personas descubren que a través del proceso del ayuno de jugos pueden relacionarse con los alimentos y las elecciones de alimentos que hacen después del ayuno de una manera diferente y mejor.
La comida reconfortante o la alimentación emocional se reducen significativamente o se reemplazan con opciones más saludables. Muchos encuentran que la comida chatarra vieja que comen simplemente no se ve tan atractiva como antes.
Con el tiempo, las papilas gustativas quedan satisfechas con los alimentos integrales naturales en lugar de los mejorados y procesados químicamente.
Jugos para la salud y la pérdida de peso.
Aquí hay algunos enfoques diferentes dependiendo de dónde se encuentre en términos de salud. Esto puede incluir cualquier cosa, desde una breve experiencia de jugo de 1 día hasta un programa de ayuno de jugo de 90 días.
1) Ayuno de jugo de un día: pruébelo y vea cómo se siente, es una excelente manera de experimentar para los principiantes.
2) Jugo Verde – Incorpore jugos verdes en su vida diaria en la mañana y entre comidas. Son especialmente buenos para las personas con problemas de Candida, ya que son bajos en azúcar. (Consulte la receta Explosión de jugo verde).
3) Jugo: a veces, hacer un solo jugo de una determinada verdura a la vez puede ser una alternativa beneficiosa, dependiendo de sus objetivos de salud únicos.
4) Ayuno de jugo: aprenda sobre los beneficios del ayuno de jugo y cómo ayunar de manera efectiva.
Jugo de limpieza y dieta.
Beber jugo a lo largo del día, con cualquier tipo de dieta, mostrará rápidamente resultados significativos. Sin embargo, el proceso se acelera significativamente si también sigue un plan de alimentación de alimentos crudos durante un período de tiempo. Esto incluye comer principalmente frutas, verduras, nueces y semillas, y mucho líquido de jugo orgánico.
Todos sabemos que la forma más efectiva de perder esos kilos de más es comer menos y quemar más calorías a través de un programa de ejercicios.
Nuevamente, la «calidad de los alimentos» que comemos regularmente es importante para el éxito continuo y el mantenimiento del peso. Los carbohidratos son el asesino de los problemas de aumento de peso: alimentos de relleno procesados con almidón que son de alta calidad y bajos en nutrición.
Como mencionamos anteriormente, el ayuno regular de jugos puede ayudar drásticamente a que los alimentos integrales tengan un sabor increíble y a dejar de lado los malos hábitos alimenticios que realmente no le sirven a la persona que hay en usted que no solo quiere verse bien, ¡sino también sentirse bien!
Elegir un exprimidor
Existen diferentes tipos de modelos de exprimidores. Nuestro favorito personal es el Green Star Juicer.
¡Hemos tenido el nuestro durante 9 años y nos encanta! Viene en algunos modelos diferentes que van desde funciones básicas hasta características más lujosas.
Sin embargo, hay otros exprimidores que se adaptan mejor a tu estilo de vida que el Green Star.
Un poco de jugo muy rápido y no tienes que picar tus verduras o frutas. Otros modelos son más fáciles de limpiar. Pero según nuestra experiencia, el exprimidor Green Star es el principio y el fin de todos los exprimidores de alta calidad.
Agregar polvo a su jugo
Hay muchos polvos de superalimentos dietéticos que también puede agregar a sus recetas de jugos. Puedes hacerlo mezclando una cucharada de polvo en el frasco y agitándolo con una tapa para disolverlo por completo.
Intente agregar polvo de microalgas o Vitamineral Green a su jugo fresco, ya que pueden ser excelentes para quienes padecen deficiencias minerales graves, que suele ser el caso cuando la obesidad es un problema.
Consulte también nuestros beneficios del jugo de remolacha (en el enlace a continuación) para la desintoxicación y la reconstrucción de sus células sanguíneas.
Precauciones:
Las personas con enfermedad renal o propensas a los cálculos renales deben evitar las verduras jugosas con alto contenido de oxalato. Busque el consejo de su médico si está embarazada, amamantando, tomando algún medicamento recetado o tiene una condición médica grave.
