Compartir
stevepb / Pixabay

¿Qué es comida basura?

Comida chatarra es un término informal que se aplica a algunos alimentos con poco o ningún valor nutricional, o productos con valor nutritivo pero que también tienen ingredientes considerados insalubres cuando come regularmente, o aquellos considerados insalubres para consumir en absoluto.

Factores que contribuyen al etiquetado como comida basura son altos niveles de azúcar refinado, harina blanca, grasas trans y grasas saturadas, sal y aditivos como conservantes y agentes colores. Otros incluyen falta de proteínas, vitaminas, fibra y otros nutrientes para una dieta saludable.

Comida, Chatarra
Comida, Chatarra

¿Quién es el culpable?

De lo anterior es claro que la comida basura no tiene ningún valor de salud en alguna forma y es un desperdicio de dinero sólo. Una dieta saludable siempre debe incluir proteínas, vitaminas, fibra y otros nutrientes no disponibles en cualquier comida basura.

Un gran número de organizaciones líderes se dedica a la fabricación de alimentos chatarra y muchos tienen una pasión para comer estos tipos de alimentos chatarra. La lista de alimentos no deseado es muy exhaustiva y la lista incluiría alimentos que sean ricos en sal, azúcar, grasas o calorías y bajo contenido de nutrientes.

Comida, Chatarra
Comida, Chatarra

Tipos de comida chatarra

Snack salado alimentos, dulces, chicles, más postres dulces, frito comida rápida y bebidas carbonatadas son algunos de los principales alimentos de basura. Por lo general, ofrecen poco en términos de proteínas, vitaminas o minerales y gran cantidad de calorías de azúcar o grasa. El término “calorías vacías” refleja la falta de nutrientes.

Algunos de los alimentos chatarra importantes son hamburguesas de carne, papas fritas, Coco Cola, dedos fritos.

Gastando mucho dinero estamos comprando muchas enfermedades.  La vida es vivir feliz y no comer de forma ridícula para tener un estilo de vida poco saludable.  Tener una buena salud es digno de mil millones de dólares y si pierde riqueza puede recuperar, pero la salud no es igual.

Comida, Chatarra
Comida, Chatarra

¿Quién es el respornable?

Los padres deberían ser más conscientes en la selección de las dietas para sus hijos y deben evitar totalmente los alimentos chatarra, que no puede tener cualquier valor de salud a sus hijos.  Los niños desalentar al explicar el valor de la mala salud de alimentos chatarra.

Obesidad y ganando peso son las principales causas de comer alimentos chatarra.  Al permitir a nuestros hijos a comer alimentos basura, estamos permitiendo una sociedad crecer con la obesidad sólo.

Los niños se sentirán malos acerca de su salud cuando crecen y seguramente se culpan a sus padres por no tener correctamente alimentados.

Todo el mundo intenta bajar de peso después de ganar tanto de peso comiendo alimentos chatarra y alimentos grasos.  Maestros también deben desempeñar un papel en la explicación de los malos efectos de comer basura alimentos para que la comunidad estudiantil tengan mayor conciencia sobre los alimentos chatarra.

La mayoría de nosotros mucho es atraída hacia los alimentos chatarra de diversas variedades de su sabrosura y conscientes de sus valores están comiendo y debe establecer nuestra mente evitar alimentos basura por no comprar en las tiendas y almacenar en nuestras casas.

Obesidad Comida, Chatarra
Obesidad Comida, Chatarra

Economía también desempeña un papel en frenar a nosotros de adquirir ricos en nutrientes ensalada rellena con carne y nos vemos obligados a comprar una comida grasa de Mc Donald. Guerra de precios deben mantenerse separado y haciendo buena comida con valor calorífico debería prepararse en casa en lugar de ello va a KFC o McDonald ‘ S.

Consecuencias de comer comida chatarra

El consumo de alimentos chatarra de vez en cuando no tendrá efectos adversos en su cuerpo o la salud. Pero el consumo regular de alimentos chatarra pondrá seguramente usted y su familia en problemas.

Quienes estén interesados en perder peso y mantener un buen peso no deben tocar los alimentos chatarra en cualquier forma y deben comer dietas buenas tener valor calorífico. Es muy saludable comparado con este tipo de basura alimentos comer muchas frutas y verduras frescas.

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here