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RitaE / Pixabay

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta Cetogénica para 50 días. Con el menú diario que te vamos a enseñar, podrás entender cómo funciona, y podrás partir desde ahí para hacer algunos pequeños cambios y que te dure para los 50 días.

Dieta Cetogénica 50 Días: Menú Diario

Recetas y alimentos que puedes comer

Mañana

Para desayunar, opta por una taza de leche desnatada y un café, de forma que te beneficies de sus efectos diuréticos desde por la mañana. Además, toma unos huevos revueltos con queso y jamón y una pieza de fruta.

Media mañana

Entre el desayuno y el almuerzo, te recomiendo que no comas más que una simple pieza de fruta, que es suficiente para matar el hambre.

Almuerzo

En el mediodía, puedes optar por unos espaguetis con un poco de ensalada de lechuga y rúcula, y una pieza de fruta de postre. Puedes sustituir esta pieza de fruta de postre por un yogur natural sin grasas, por ejemplo.

Merienda

La merienda debe consistir en unos pastelitos de cacao y un yogur desnatado. Si te quedas con hambre, puedes tomar un poco de queso bajo en grasas.

Cena

En la cena, puedes optar por una parrillada de verduras y un poco de pollo o pavo a la plancha, y, de postre, una gelatina light o una pieza de fruta.

Como puedes ver, la dieta Cetogénica para 50 días es una forma genial de adelgazar. Eso sí, este menú es para un único día. A partir de ahí, tendrás que hacer algunos cambios en el menú para que te pueda ir sirviendo para los diferentes días.

¿Que Es La Dieta Cetogenica 50 Dias?

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