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En nuestra sociedad hablamos de la importancia de la multitarea o multitarea. ¿Puede nuestro cerebro hacer más de una cosa al mismo tiempo?

Llegas a la oficina después de la madrugada, los dos atascos y el sueño están en tus pestañas. Hay tres informes en su mesa que necesita leer antes de la reunión de las 9:30 am. Debes darte cuenta de que has consultado previamente los correos electrónicos que se han ido acumulando en tu bandeja de entrada. Las llamadas, las roturas de la puerta de la oficina y los nuevos problemas prometen causarle problemas al cerebro. Serás capaz de ser multitarea o multitarea y poder hacer frente a cualquier cosa durante el día? Que dice la ciencia

La Atención Es una de las funciones cognitivas más importantes de nuestra mente. El cerebro recibe miles de estímulos todos los días y debe ser capaz de reconocer qué es importante y qué no: concentrarse en una tarea y “perder” otras señales no tan importantes. Es imposible que prestemos atención a todo todo el tiempo..

¿Es posible realizar dos o tres tareas al mismo tiempo con la máxima eficiencia? Nuestros cerebros son incapaces de realizar múltiples tareas para optimizar su rendimiento. Un informe de Consejo de Seguridad Nacional de los Estados Unidos Lo dice claramente: la multitarea es un mito.

El cerebro tiene que poder hacer dos cosas Orden y priorización de su implementación. Es decir, primero observará una actividad y luego hará la otra. Cuando intentamos hacer dos ejercicios al mismo tiempo (por ejemplo, conducir y hablar por teléfono, o revisar correos electrónicos y asistir a una visita), la mente ordena su desempeño y enfoca diferentes niveles de atención en fases separadas y distintas.

Entre estas fases El cerebro necesita un cierto tiempo de reacción. para poder pasar de una tarea a otra. Esta ventana de tiempo puede no ser crítica si leemos informes y revisamos correos electrónicos al mismo tiempo. Sin embargo, es fundamental cuando conducimos. Un pequeño error de unos segundos puede costarnos la vida. Esta “confusión”, más comúnmente conocida como interferencia, se ha estudiado a través de varios estudios neurocognitivos.

En un trabajo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon en los EE. UU. Y la Universidad de Groningen, se analizó si las decisiones entre dos tareas pueden optimizarse para Reducir el tiempo de inactividad y adaptarse mejor a esta utopía llamada multitarea.

Su investigación, publicada en Mas unomostró que la mayoría de los participantes eran sensibles a los efectos de la alteración. El entrenamiento adecuado también les permitió secuenciar tareas (en lugar de ejecutarlas simultáneamente) para optimizar su eficiencia.

Tal vez deberíamos pensar dos veces en lugar de pensar en la multitarea Estar mejor organizados en la realización de nuestras actividades.: Si los ordenamos por orden de importancia y tratamos de que sean “consecutivos”, podemos ser mucho más efectivos. Varias aplicaciones y servicios pueden ser de gran ayuda para administrar y organizar las próximas tareas.

Imágenes Willy66 (Pixabay), Ryan Ritchie (Flickr), Geralt (Pixabay)

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