Las semillas del cardo mariano provienen de la Silibum Marianum Especie herbácea y está emparentada con el diente de león, la margarita, el girasol y otras plantas de cardo como la alcachofa.
A diferencia de otros tipos de cardo, el cardo mariano recibe su nombre de sus compuestos concentrados en parte por el patrón de vetas lechosas que se ven en sus hojas grandes, gruesas y cerosas.
Es una «hierba» silvestre, resistente y herbácea con flores espinosas, densas, de color púrpura rosado, que puede producir hasta 200 semillas duras, brillantes y marrones por cabeza de flor seca. Estas semillas se consideran la parte más efectiva desde el punto de vista medicinal de esta variedad de cardo. Rara vez se comen enteros, ya que son bastante fibrosos para masticar, pero a menudo se pulverizan para uso a base de hierbas o se preparan como un suplemento de extracto.
Estas son las tres razones principales por las que el polvo o los extractos de cardo mariano podrían ser un aliado útil para tener a mano en su lista de reservas de hierbas.
Lista de los 3 mejores rasgos saludables
1) Apoya la salud del hígado 2) Beneficios potenciales para la piel 3) Propiedades digestivas
1) Semilla de cardo mariano, apoya la salud del hígado
La semilla de cardo mariano y su complejo de silimarina es una hierba muy popular y tradicionalmente utilizada en el sistema herbal occidental, ya que apoya las funciones generales del hígado. Esto se debe a que se sugiere que los principales ingredientes activos tienen propiedades hepatoprotectoras con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antifibróticos. (Fuente)
Hepatoprotector significa “protector del hígado” y es una sustancia que puede ayudar a proteger y mantener un hígado saludable y su importante papel en el cuerpo humano.
Las semillas están compuestas de flavonolignanos, conocidos colectivamente como SILYMARIN.
- Este grupo incluye principalmente tres compuestos principales:
- Silibina (silibinina)
- silidianina
Silicristina (Silicristina)
La silimarina puede ser beneficiosa para apoyar la producción de glutatión hepático en el órgano hepático. Conocido a menudo como el «antioxidante maestro» del cuerpo, el GLUTATHIONE ayuda a proteger contra los efectos nocivos de las especies reactivas del oxígeno, como los radicales libres inducidos por el alcohol y las toxinas, como los metales pesados.
Como tónico para el hígado, las semillas de cardo mariano pueden brindar beneficios nutritivos al ayudar en los procesos de desintoxicación. Como principal órgano de desintoxicación del cuerpo, el trabajo principal del hígado es filtrar la sangre y eliminar lo que no pertenece allí.
La semilla de cardo mariano recién molida o los productos de extracto podrían ser una opción de suplemento a base de hierbas para considerar agregar a la dieta de forma intermitente cuando los protocolos de desintoxicación podrían ser apropiados. El uso complementario se puede hacer junto con un jugo de limpieza o siguiendo una dieta de limpieza algunas veces al año.
A medida que el hígado elimina toxinas, a menudo es un sitio de inflamación. Se dice que las hierbas como el cardo mariano ayudan a refrescar las cosas y promueven un efecto antiinflamatorio.
Como remedio popular, se considera una hierba nutritiva para problemas hepáticos agudos y crónicos. Esto se debe en parte a su potencial antifibrótico, que puede proteger al hígado de la cicatrización del tejido y de enfermedades como la cirrosis.
Aunque se dice que es útil en muchas afecciones hepáticas, en tales casos, siempre debe buscar el consejo de un profesional de la salud calificado antes de usarlo para el autotratamiento. Actualmente, la FDA no aprueba el uso del cardo mariano para tratar ninguna afección médica.
El polvo de semilla de cardo mariano puede ser una buena hierba básica para usar en la farmacia para el mantenimiento general del hígado, junto con otras hierbas limpiadoras favoritas como la raíz de diente de león, la bardana, la cúrcuma y las hierbas verdes amargas como el cardo bendito, un pariente de la especie de cardo mariano. Es importante tener en cuenta que algunas de estas otras hierbas para el hígado pueden ser más apropiadas dependiendo de su escenario individual específico, lo que siempre debe tenerse en cuenta.
2) Semillas de cardo mariano, beneficios potenciales para la piel
El cardo mariano se ha utilizado como un remedio herbal saludable para las afecciones de la piel principalmente debido a su potencial antioxidante, antiinflamatorio y limpiador.
A veces denominado el «órgano de eliminación más grande», la mayoría de los herbolarios consideran que la piel se ve directamente afectada por los protocolos de desintoxicación del hígado. Ya sea que esté haciendo un ayuno de jugo simple o simplemente comiendo una dieta más ligera y saludable, a menudo puede beneficiar la piel y la cara.
Del mismo modo, los productos herbales que apoyan la salud del hígado, como el cardo mariano o los suplementos de silimarina, también pueden ayudar a aclarar y embellecer la piel al mismo tiempo. Una vez más, este es particularmente el caso cuando se usa junto con opciones de dieta y estilo de vida que promueven la salud.
Si bien actualmente se necesita más investigación basada en evidencia, las semillas y sus flavonolignanos de silimarina se han investigado por sus posibles usos dermatológicos protectores, particularmente contra la radiación UV solar y el fotoenvejecimiento de la piel.
Los extractos de cardo mariano y silimarina también se han utilizado para afecciones de la piel y afecciones como el acné. Un estudio clínico con una combinación de silimarina, selenio y N-acetilcisteína en 56 pacientes con acné vulgar mostró efectos positivos.
Además, al promover la salud del hígado, otras funciones como la síntesis de hormonas también pueden tener un efecto de limpieza de la piel.
3) semillas de cardo mariano, propiedades digestivas
El polvo y las cápsulas de semillas de cardo mariano también son un aliado herbal de apoyo para promover funciones digestivas saludables. Se pueden agregar a sus opciones de ayuda digestiva cuando la digestión lenta o el estreñimiento pueden convertirse en un problema.
En particular, el cardo mariano molido a menudo se toma en pequeñas cantidades antes o con las comidas para promover estos beneficios. ¿Como funciona?
Naturalmente, las semillas de cardo mariano pertenecen a la clase de ácidos biliares o sustancias vegetales que estimulan la producción de bilis. Esta propiedad va de la mano con la reputación de la semilla en polvo como una hierba beneficiosa para descomponer las grasas de la dieta. Esto se debe a que la bilis es la forma principal en que se emulsionan las grasas o los lípidos de los alimentos que comemos.
La acción de la semilla de cardo mariano como laxante natural suave se debe a su naturaleza demulcente, así como a sus propiedades activadoras de la bilis.
cómo utilizar
Personalmente, preferimos usar hierbas enteras para su uso en preparaciones a base de hierbas, en cuyo caso usaríamos semillas de cardo mariano recién molidas. Se cree que consumir el polvo en sí es más efectivo que hacer infusiones de té. Por lo tanto, las semillas puras en polvo o en cápsulas son las más utilizadas.
Se pueden espolvorear pequeñas cantidades de polvo en comidas y ensaladas, mezclar con bebidas o simplemente con agua. Tiene un sabor neutro. Una tintura de las semillas también es otra opción de suplemento.
Los extractos de semillas de cardo mariano son suplementos dietéticos muy comunes comercializados para la salud del hígado. Casi todas las marcas están estandarizadas para contener una cierta cantidad de silimarina.
Las formulaciones de extractos también pueden contener fosfatidilcolina, a veces llamada lecitina, que se cree que aumenta la biodisponibilidad del complejo de silimarina. (fuente) Los alimentos que contienen lecitina también son una fuente de fosfatidilcolina, como la soya y los huevos, y pueden ser útiles si usa polvos puros.
Se debe recordar que el cardo mariano debe verse como un complemento de las prácticas dietéticas saludables, no como una ayuda para una dieta intencional o una indulgencia.
Precauciones:
Las semillas de cardo mariano pueden tener un efecto laxante de leve a moderado. Tienen propiedades similares al estrógeno y deben evitarse si tiene una condición sensible a la hormona estrógeno. El cardo mariano es de la familia de la ambrosía y puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. Consulte a su médico si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos recetados o tiene una condición médica grave.
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